kalkulator kalori yang diperlukan

Kalkulator Penghitung Kalori Tingkat basal metabolisme Anda atau disebut BMR adalah syarat kalori minimum yang diperlukan untuk mempertahankan kehidupan di individu beristirahat. Untuk mengetahui seberapa banyak kalori yang harus Anda konsumsi dalam sehari Anda juga perlu tahu berapa banyak kalori yang dibutuhkan tubuh.

Index Of Konten 7 Files Assets Mobile Pages

Kedua pilhan formula ini tetap.

. Jadi tidak semuanya buruk. Ketahui rencana Anda untuk mencapai bobot sasaran. BMR 66 137 x berat badan dalam kg 5 x tinggi dalam.

Kalkulator Penghitung Kalori Tingkat basal metabolisme Anda atau disebut BMR adalah syarat kalori minimum yang diperlukan untuk mempertahankan kehidupan di individu beristirahat. Perlu tahu Indeks Jisim Tubuh IJT BMI berat badan ideal dan tahap aktiviti. Menghitung kebutuhan kalori sebenarnya cukup sederhana asalkan kamu mengetahui persentase lemak tubuh body fat percentage.

Kalkulator berat badan badan untuk mengetahui berapa banyak kalori yang harus Anda makan sehari untuk menurunkan berat badan. Yang lebih moden formula Mifflin San Zheora yang diperolehi pada tahun 2005 dan. Kebutuhan kalori per hari yang kita dapat dari makanan dan minuman sangat penting kita ketahui agar kita bisa selalu menjaga tubuh tetap ideal.

Kalkulator kalori membantu Anda menghitung berapa kalori yang Anda hilangkan dengan berbagai pilihan opsi olah raga yang bisa Anda terapkan. Kecepatan lari Kecepatan memainkan peran utama dalam menentukan berapa banyak kalori yang terbakar. Pada umumnya tubuh kita memerlukan batas minimum kalori yang harus dipenuhi setiap hari untuk menjaga berat badan kita.

Cara menggunakan Kalkulator Kalori DokterSehat. Umumnya gym pusat kebugaran akan. Kalori Besar kCal.

Kira nilai kalori harian yang diperlukan oleh badan anda berdasarkan parameter-parameter yang disediakan serta matlamat yang anda ingin capai. Kelajuan berlari Kelajuan memainkan peranan utama dalam menentukan jumlah kalori yang dibakar. Untuk menghitung jumlah asupan kalori yang.

Kalkulator di bahwa ini akan membantu. BMR 655 96 x berat badan dalam kg 18 x tinggi dalam cm 47 x umur dalam tahun Pria. Pengiraan pengambilan kalori harian boleh dilakukan oleh dua kaedah yang berbeza.

Anda bisa gunakan kalkulator BMR atau kalkulator kalori online. Hasil perhitungan kebutuhan kalori Anda akan muncul. Kalkulator Kalori membolehkan anda mengira jumlah tenaga yang diperlukan oleh badan anda setiap hari berdasarkan ketinggian berat badan dan aktiviti fizikal anda.

Cara menghitung jumlah kalori. Kalori beban kalkulator yang diperlukan untuk perhitungan yang akurat dari energi yang dikeluarkan selama berbagai jenis kegiatan untuk waktu tertentu. Masukkan berat badan Anda dalam satuan kg Masukkan tinggi badan Anda dalam satuan cm Pilih level aktivitas fisik yang Anda lakukan.

1 Kalori Besar 1 kcal 1000 Kalori. Mari guna kaedah Quick Method Kaedah pantas Langkah 1. A Small Calorie cal dikatakan sebagai jumlah energi yang diperlukan untuk menaikkan suhu 1 g gram air hingga 1 º Celcius º C.

Seseorang yang berlari pada kadar 15 minit selama 45 minit akan membakar lebih. Kalori adalah bahan bakar tubuh Anda. 1 Cal adalah jumlah tenaga yang diperlukan untuk menaikkan suhu 1 kilogram air sebanyak 1 darjah Celcius.

Seseorang yang berlari dengan kecepatan 15 menit selama 45 menit akan membakar. Harian yang paling signifikan dan terbaik kalkulator. Sumber utama kalori dalam makanan.

Pilih jenis kelamin Anda. Menghitung Kebutuhan Kalori Harian dengan Kalkulator BMR. Hal ini karena Basal Metabolic Rate BMR merupakan kalori.

This calculator can also provide some simple guidelines for gaining or. Kami memiliki 2 rumusan perhitungan kalkulator kalori yang direcomendasikan oleh pakar kesehatan dengan rumus perhitungan dari Mifflin. The Calorie Calculator can be used to estimate the number of calories a person needs to consume each day.

How To Convert From Pounds To Kilograms And Kilograms To Pounds Youtube